“養(yǎng)生茶”到底應該怎么喝？一天3個喝茶最佳時刻，人在一天當中分時喝3杯茶最合適。
第一杯是早茶
宜在早餐后8點半到9點半之間飲用。
用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。
第二杯是午茶
下午2點到3點之間飲用最適宜。
午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。
第三杯是晚茶
時間宜在晚上6點到7點之間。
茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強調的是，晚上9點后不宜再喝茶，否則睡眠質量會受到影響。
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